Stress, stress, stress..
In een alsmaar efficiënter ingerichte wereld, waar alles snel dient te gaan. Waar er dagelijks ontzettend veel informatie op je afkomt. Dan is het niet verwonderlijk dat wij hier soms even helemaal in vast kunnen lopen. Er wordt immers nogal een hoop van je gevraagd en verwacht. En dat in de tijd waar wij nagenoeg altijd bereikbaar zijn.
Onze missie is gezonde, fitte, energieke en gelukkige leden. En toen ik doorkreeg wat voor een grote rol aanhoudende stress kan doen voor je gevoel van geluk en welbevinden besloot ik de opleiding van Stresscounselor te volgen. Overspannenheid en burn-out vieren hoogtij dagen. En dat kan ook anders als je het mij vraagt.
Stress de baas, hoe doen wij dat?
Vooropgesteld: Iedereen is anders, en het betreft dan ook altijd maatwerk. Daarnaast hangt het erg af van hoe lang en in welke mate met iemand met zijn of haar klachten rondloopt. Maar hieronder in het kort iets over onze werkwijze.
Samen brengen wij jouw stressoren in kaart om een helder beeld te krijgen. Vervolgens maken wij een plan van aanpak om waar mogelijk de stress te beperken (stressreductie).
Tevens gaan wij ook aan de slag met de persoon zelf. Om inzicht te krijgen waar de triggers zitten. En hoe wij voortaan op een andere mogelijk meer wenselijke manier met de situatie om kunnen gaan. (stresscoping). Door helderheid en inzicht te verschaffen in eigen gedrag ontstaat er meer ruimte en lucht om mogelijk te kunnen kiezen voor anders. Daarnaast bieden wij tools aan om stress snel de baas te kunnen worden.
Wat levert het op?
Stress zou niet vandaag op morgen ineens verdwijnen. En dat is maar goed ook, aangezien het ons ook kan helpen om te excelleren. Stress zou er dus altijd zijn, dat kunnen wij niet veranderen. Wat wij wel kunnen veranderen is hoe wij ermee omgaan.
Wil jij ook:
- meer rust ervaren
- minder gejaagd voelen
- goed slapen
- je uitgerust voelen
- ontspannen door je dag heen bewegen
Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek