Aangepaste openingstijden ivm de feestdagen

Kerstavond, 1ste & 2de kerstdag zijn wij gesloten! Vrijdag 27 sta ik voor iedereen klaar die de kerstkilo’s er even af willen trainen.

Maandag 30, oudjaarsdag en nieuwjaarsdag zijn wij tevens gesloten!

In het nieuwe jaar staan wij fit en uitgerust voor je klaar om van 2020 het beste jaar ooit te maken!

Mvg Frank Meulenbeek

Presentaties in de box!

Tijdens het training geven ligt vooral de focus op een goede houding en uitvoering van de oefeningen met daarnaast het activeren en motiveren om zo meer uit de training te halen. Graag zou ik naast de trainingen ook mijn opgedane kennis willen overbrengen waarvoor ik een 4 tal momenten ingelast heb. Het doel hiervan is om jullie een stukje verder op weg te helpen naar een actievere en gezondere levensstijl

Vandaar dat ik besloten heb om 4 momenten in te lassen om zo de nodige kennis over te dragen. Kennis die jullie hopelijk een stukje verder op weg gaat helpen naar een actievere gezondere levensstijl.

In het nieuwe jaar zullen er vier presentaties gegeven worden over de volgende onderwerpen, Training, Voeding, Rust en Herstel, Mindset and Purpose.

Wat:     4 presentaties ter behoeve van kennisoverdracht
Hoe:     in een informele setting met ruimte voor vragen.
Waar:    Locatie: in de box aan de Hoornaar 31 
Wanneer: Maandag 13 januari 19:00 onderwerp Training
         Maandag 17 februari 20:00 onderwerp Voeding
         Woensdag 18 maart 20:00 Rust & Herstel
         Donderdag 23 april 20:00 Mindset and Purpose 
Wie:     Leden en oud leden (gratis!)
Tijd:    Totaal 1,5 uur presentatie 45min tot 60min
Info:    koffie en thee inbegrepen.
         Verzoek tot feedback!
         Deze presentaties zullen gebruikt worden als proef.
         Om deze uit te rollen voor een breder publiek,
         uw feedback is waardevol voor ons!

Don’t forget to subscribe!

De afgelopen jaren ben ik ontzettend druk bezig geweest om mij zelf zoveel mogelijk als trainer, coach en ondernemer te ontwikkelen.

Dit om zo mijn klanten/cliënten zo goed mogelijk te kunnen bedienen en om mijn positie in de markt hiermee te verbeteren.

Nu merk ik dat veel van de opgedane kennis vaak niet volledig tot zijn recht komt tijdens de uren dat ik training geef. Simpelweg omdat er nou ook eenmaal getraind dient te worden. Maar erg jammer is dit natuurlijk wel!

Om deze reden heb ik besloten om binnenkort een lifestyle seminar te organiseren in de mooiste box van Apeldoorn.

Dus ben jij geïnteresseerd in onderwerpen als: training, voeding, rust en herstel, stressfysiologie, stressreductie, slaap, mindset, hormoonhuishouding en meer. Dan is het enigste dat jij hoeft te doen is je in te schrijven via de link:https://intensivive.nl/schrijf-je-in/

Wees er snel bij want de ruimte in de box is beperkt!

Droogtrainen!

Heb jij genoeg van dat buikje, lovehandles of dat beetje extra’s op heupen billen?

Doe dan mee met deze (voor leden) GRATIS actie die start in september en eindigt in November!

Wat gaan we doen?

Afscheid nemen van bovengenoemde probleemgebieden.

Voor wie?

Voor iedereen die wel wat aan vetpercentage kwijt wil.

Hoe gaan we dat doen?

Door te berekenen wat je dagelijkse kcal inname zou moeten zijn en hierop een klein tekort creëren.

Door inzicht in je eigen voedingsgewoonte te krijgen.

Door te kijken naar de samenstelling van de macro’s (koolhydraten, eiwitten, vetten)

Door een maandelijks weeg/meet moment om on point te blijven.

Voor en na foto voor zichtbaar resultaat.

Waar?

De metingen en foto’s vinden plaats in de box

Wanneer?

Bij aanvang van de lessen en trainingen is er de mogelijkheid tot wegen. Dit neemt iets tijd in beslag, dus wij vragen bij de groepslessen om geduld en begrip.

Van diegene die gewogen willen worden vragen wij om op tijd te komen, zodat dit zo snel mogelijk kan gebeuren en er zo min mogelijk tijd van de les verloren gaat!

Aanvang begin september, laatste weging eind november.

Succesverhalen worden uiteraard gedeeld via social media, de foto’s alleen na onderling overleg.

Extra aandacht!

Iedereen is natuurlijk volledig verantwoordelijk voor zijn of haar voedingsinname en is hierin volledig vrij in welke mate hij/zij meedoet aan dit programma.

Enkele tips mbt het afvallen

  • Minder calorieën consumeren (negatieve energiebalans is een must).
  • De eiwitinname verhogen (voor een lang verzadigd gevoel en behoud van spiermassa).
  • Verhoog je vezelinname door extra groentes toe te voegen (lage caloriedichtheid, veel vezels dus een lang verzadigd gevoel).
  • Denk aan je micronutriënten  (als je gezond wilt afvallen).
  • Haal geen ongezonde snacks in huis en zorg voor genoeg goede alternatieven.
  • Vermijd of minder met alcohol.
  • Check je agenda en voorkom valkuilen (familie weekenden, feestjes enz).
  • Schakel je support netwerk in! (stel vrienden en familie op de hoogte van je doelen).
  • 1x een setback is niet gelijk het einde, herpak jezelf en bedenk waarom je hiermee ook alweer begonnen bent!

SHAPETEMBER!

Heb je de afgelopen 2 à 3 weken de teugels wat laten vieren? Heel begrijpelijk en menselijk, het was per slot van rekening immers zomervakantie.

De fijnste tijd van het jaar met familie, vrienden en heerlijk weer. Een BBQtje, een paar biertjes en wat wijntjes, heerlijk om je weer even goed op te laden!

Maar aan alle goede dingen komt helaas een einde en zo ook aan de zomervakantie.

Hebben deze heerlijk fijne ontspannen dagen toch voor wat extra ongewenste kilo’s gezorgd?

Dan hier de oplossing voor jou!

1 maand lang 3x per week trainen onder begeleiding van een personal trainer en in een kleine groep tot max 6 personen.

Ruime keuze uit trainingstijdstippen

  • maandag 06:30 of 07:00
  • dinsdag 06:30 of 07:00
  • woensdag 06:30 of 07:00
  • donderdag 06:30 of 07:00
  • vrijdag 06:30 of 07:00
  • zondag 09:00 of 09:30

De periode loopt van 2 september t/m 27 september

JA dat is vroeg, en NEE daar krijg je niks van.

Doordat je de dag goed begint en met de juiste mindset om te trainen, zul je merken dat er meer energie vrij komt en je meer gedaan krijgt op een dag. Daarnaast hoef je jezelf s’avonds na het avondeten niet meer uit de bank te tillen. Je hebt je training immers al lang en breed met succes afgerond.

Een ander bijkomend voordeel van s’ochtends trainen is dat deze zelden verstoord wordt door andere zaken. Iets wat later op de dag nog wel eens voor kan komen.

Sleep gerust ook een vriend(in) mee, voor extra gezelligheid!

Deze actie komt met 2 weegmomenten, bij aanvang en aan het einde. Daarnaast zal er de mogelijkheid zijn tot het laten nemen van een voor en na foto voor het zichtbaar aantonen van het behaalde resultaat.

Kosten voor deze maand bedraagt eenmalig €300,-

Kun je niet wachten om er vol voor te gaan, vul dan het onderstaande contactformulier in! https://intensivive/contact/ en zet bij het kopje bericht: DEELNAME ACTIE!

Nog niet volledig overtuigd? Kijk eens op google of facebook wat anderen zeggen over mij en mijn bedrijf!

Heb je onverhoopt toch nog vragen? Of heb je misschien eerst liever even persoonlijk contact? Dat kan! Geen zorgen, wij denken graag met je mee en er is bijna altijd wel een oplossing mogelijk.

Vul het onderstaande contactformulier in en ik neem contact met je op om eventuele vragen te beantwoorden of voor het inplannen van een kennismakingsgesprek. https://intensivive.nl/contact/

Even bellen of een whatsappje kan natuurlijk ook naar: 0648958841

Ik hoop je graag te mogen ontmoeten op 2 september of al op voorhand.

2de Paasdag gesloten

Maandag 22 februari zijn wij vanwege 2de Paasdag gesloten. Voor diegene die hierdoor een Small Group Training missen, zij kunnen aanhaken bij de small group training van de woensdag of donderdagavond om 20:00

Bij deze wens ik jullie allen alvast een vrolijk Pasen!

BRING A NEW MEMBER!

ATTENTION, ATTENTION, ATTENTION!

BRING A NEW MEMBER AND GET 50% OR 25% OFF!

Breng jij een nieuwe klant aan voor Personal Training voor 1 uur per week of meer, dan betaal jij die betreffende maand maar 50% van je afgenomen lessen!

Breng jij een nieuwe klant aan voor een half uur per week dan betaal jij die betreffende maand 75% van je afgenomen lessen.

Breng jij een nieuwe klant aan voor de small group lessen dan train jij zelf de daarop volgende maand 1 maand gratis.

*Deze actie loopt nog tot 29 mei 2019

The Compack is back!

INTENSIVIVE spo(r)t met de prijzen onder de noemer COMPACK (commitment package)

Neem nu een Personal Trainings pakket af voor 3maanden en bespaar tot 20% korting op de eerste maand!

2 tot 3 trainingsmomenten per week van een half uur of uur, het is net wat jij besluit!

Ga de commitment met mij aan voor 3 maanden en je ontvangt maar liefs 20% korting op de eerste maand.

Dus ipv 21,25 per half uur nu maar €16,- per half uur.

En ipv 42,50 per uur uur nu maar €34,- per uur.

Zo goedkoop ga je het nergens anders vinden!! Dus wees er snel bij!

Train je liever samen? Dat kan natuurlijk ook! Ook hiervoor geld de 20% korting.

Start today and: INTENSIVIVE your life! 

Je aanmelden kan hier: https://intensivive.nl/contact/

*deze actie loopt nog tot 12 april en is alleen geldig voor nieuwe leden*

*Maar leden niet getreurd want breng jij een nieuw lid aan, dan ontvang je eenmalig 10% korting op je maandelijkse factuur! Like en deel deze actie en ontvang een gratis shake in de box.

Personal Trainer op ZZP basis gezocht!

Zelfstandig werkende en gecertificeerd Personal Trainer gezocht, die samen met mij INTENSIVIVE verder wil laten groeien!

Haal jij graag het beste in mensen naar boven, ben je sociaal vaardig, gedreven en positief ingesteld? Heb je passie voor sport, de nodige ervaring en leef je de lifestyle? Dan ben ik opzoek naar jou!

Een specialisme op een bepaald vlak is een pré, geen absolute noodzaak.

Wat bieden wij:
Trainingsruimte en materiaal
Vrijheid om zelfstandig te werken en jezelf te ontplooien
Salaris in onderling overleg

Interesse?
Jouw sollicitatie kan naar: info@intentivive.nl 
korte introductie over jezelf en waarom jij de aangewezen trainer bent die wij zoeken en de daarbij gesloten CV.